Székrekedés

A lelassult bélműködés és emésztéssel hozható összefüggésbe. A bélrendszerre ható hormonális változás, amely lelassítja az ételek átjutását, továbbá a szervezet vízvisszatartása együttesen azt okozza, hogy a széklet keményebb, ez pedig nagyobb nyomást gyakorol a végbélre, így létrejön a székrekedés. Főként a harmadik trimeszterben tapasztalhatjuk, de valójában a terhesség egész ideje alatt felléphet.

Tanácsok:

  • Együnk sok rostdús ételt, gabonát, zöldséget, gyümölcsöt.
  • Fogyasszunk minél több folyadékot.
  • A mérsékelt testmozgás segíti az emésztést.
  • Reggel közvetlenül felkelés után igyunk meg egy pohár vizet, ez beindítja az emésztést.

Vélemény, hozzászólás?

Comment
Name*
Mail*
Website*