Kerülendő ételek várandósság alatt
Várandósságunk alatt több mindent célszerű mellőzni a magzatunk egészsége érdekében. Ilyenek ugye a dohányzás, az alkohol, általában a gyógyszerek. Vannak-e olyan ételek is, amelyeket jobb elkerülni a 9 hónapban? Sajnos igen. Közte egészen sok olyan dologgal és étellel, ami sokunk kedvence. Egészen sok étel van. Persze a bennünk fejlődő csepp kis lény mindent megér, nem igaz?
Itt most álljon egy kisebb felsorolás a különös figyelmet igénylő és az inkább kerülendő ételekről. Ezeket módjával vagy inkább ne is fogyaszd a terheséged alatt a baba érdekében.
- A már megfőtt és újra felmelegített ételek
- Nemespenésszel érlelt sajtok (pl. camembert, márványsajt), pasztörizálatlan sajtok
- Kecske vagy juhtej
- A készen kapható káposztasaláta
- A pástétomok, a pármai sonka
- A hot dog és a gyorsétkezdék hamburgerei
- Félig átsült húsok (erre jó odafigyelni, hogy a szokásosnál tovább főzzük/süssük a húst, a tojást) és érdemes kerülni az érintkezést a nyers hússal
- Nyers tojást tartalmazó ételek (pl. majonéz, tiramisu, általában a jégkrémek)
- Nyers hal (pl. szusi, kagyló)
- Nagytestű halakat (pl. tonhal) érdemes minimalizálni és maximum egy héten egyszer fogyasztani
Általánosságban elmondható, hogy óvakodjunk a nyers ételektől (tojás, hús, hal), a felmelegített és a készételektől. Tartsuk szem előtt kisbabánk egészségét!