Mit nem szabad enni szoptatás idején?

Sokukban felmerül a kérdés, mi jut át az anyatejbe? Mit ehetek a szoptatás idején? Van egy rossz hírem. Ha a babád érzékeny, akkor eléggé leszűkülhet a lista. Na jó, azért általában kis odafigyelés elég és nem kell magunktól megvonni szinte semmit. Teljesség igénye nélkül összegyűjtve a kerülendő ételek, italok.

Először is fontos, hogy minden baba más és más, abban azonban nagyjából mindenki megegyezik, hogy vannak bizonyos ételek, amikkel csínján kell bánni, mert akár hasfájás is lehet a vége.

Arról nem is beszélve, hogy az anyatej kiválasztása során jóformán semmiféle szűrő nem működik, így egy az egyben átmegy szinte minden a tejbe (nem úgy mint a méhlepényen keresztül, ami egy komoly szűrő volt eddig). Tehát az odafigyelés fontos.

Minden ami tiltott volt terhesség alatt, az most fokozottan érvényes. Természetesen az alábbi “szerek” mind kerülendők.

  • Dohányzás: Ha a babánknak jót akarunk, semmiképp ne dohányozzunk, ha szoptató anyák vagyunk.
  • Alkohol: Egy-egy pohár bor, vagy egy kis sör még nem probléma, de mondjuk az égetett szesz szigorúan tilos!
  • Gyógyszerek: Mindig tájékoztassuk az orvosunkat hogy szoptatunk, mikor gyógyszert készül felírni, mert több gyógyszer létezik, amit ilyenkor inkább kerülni kell.
  • Kávé: Persze nem tilos, csak ajánlott módjával fogyasztani, és ha lehet inkább koffeinmenteset, vagy csökkentett koffeint tartalmút igyunk, ha nem akarjuk h a kisbabánk esetleg ne tudjon aludni és minket szórakoztasson éjszaka.
  • Fekete- és zöld tea: Természetesen ez sem tiltott, csak érdemes odafigyelni rá, ha a baba szokatlanul élénk, ingerlékeny, rossz alvó, lehet hogy a teában lévő anyagok okozzák ezt.

Bizonyos ételeket eleinte óvatosan együnk, és ha hasfájást tapasztalnánk a hatására érdemes teljesen elhagyni.

Ezek az ételek/italok:

  • “K-betűsek”: kelbimbó, kelkáposzta, karfiol, karalábé, stb.
  • Száraz hüvelyesek: bab, borsó, lencse, sárgaborsó, stb.
  • Hagyma: Ez egyben általános hashajtó hatással is bír a kicsire, módjával fogyasztva székrekedésre kiváló lehet, ha a baba ilyen problémával küzd.
  • Cseresznye, esetleg sárgadinnye, is rossz hatással lehet az arra érzékeny csecsemőkre.
  • Citrusfélék: narancs, citrom, grapefruit, stb. Hashajtó hatása is van, ha érzékeny rá a babánk nézzük meg mindig a gyümölcslevek dobozát, szinte minden vegyes gyümölcsös lében (pl. multivitaminos italok) van valami citrusféle
  • Tejtermelést serkentő szerek: Főleg a laktoherb-bel és az UU-val érdemes vigyázni.
  • Tej: Ebből maximum napi fél liter iható, ám ha kisbabánk szűnni nem akaró hasfájással küzd, átzokogja az éjszakákat, gyanakodhatunk laktóz-intoleranciára is.
  • Tojás: Allergiát válthat ki, ezért kell ügyelni rá.
  • Aprómagvasok: eper, szeder, málna, ribizli stb. Ezeknek igen komoly allergizáló hatásuk lehet, óvakodjunk.

Elsőre ijesztő lehet a lista, de ne ijedjünk meg. Kísérletezzünk! Nem kell mindenről lemondanunk.

6 hozzászólás a “Mit nem szabad enni szoptatás idején?” cikkhez

  1. 1
    Viki írta:

    Számos oldalon olvashatunk arról, hogy mit ne együnk a szoptatás alatt. Van esetleg javaslat arra, hogy mit együnk? A fő tápanyagok a zöldségekben, gyümölcsökben vannak, marad még olyan, ami bátran fogyasztható, mert a fenti sort tudnám, még bőviten, avval, hogy mit ne együnk.
    Esetleg receptek a téli inséges időkre?

  2. 2
    Reni írta:

    Szeretném megkérdezni, hogy mikor kell (hanyadik hónaptól) hogy jöjjön a tej a ciciből a terhesség alatt?

  3. 3
    Anita írta:

    Reni!
    Ez teljesen változó, nekem kb.a 3.hónaptól kezdve jött egy kicsi, de van, akinek csak a terhesség legvégén jelentkezik és mégis lesz teje, sőt hallottam olyanról is, akinek egyáltalán nem jelentkezett a terhesség alatt, csak a szülés után.Úh.ne izgulj szerintem, ez teljesen egyénfüggő. :)

  4. 4
    Dóra írta:

    reni!
    nekem a szülés után 2 nappal indult meg a tejem… addig nem volt semmi…

  5. 5
    danko imre írta:

    csak egy kerdesem lenne. eves utan menyi idonek kell eltelnie hogy a tunetek a baban is eszrevehetoek legyenek?

  6. 6
    regina írta:

    sziasztok!Pisztáciát és kesudiót szabad enni szoptatás alatt? aki tudja válaszoljon köszi

Szólj hozzá

© 2014 Kismamáknak kismamától

Designed by NET-TEC Hosting -- Made free by Bettwäsche | Kaminofen | Kontaktlinsen